月別アーカイブ：2018年03月

黒ゴマには、白髪に効くと言われるゴマリグナンという抗酸化物質や、ミネラル・ビタミン・アミノ酸などの栄養素がたくさん詰まっています。 ただし、これらの栄養素はゴマの固い表皮に包まれているため、普通に食べ ...